やる気出すにはビタミンとミネラル摂取を

「ズボラーのための生活術　まとめサイト」を読みふける。
　ズボラを極めると音楽鑑賞の趣味もシンプルにできるらしい。

趣.2-166 名前：おさかなくわえた名無しさん ：03/07/15 21:49 id:igrKUbD2
わたしもiPodもってる〜
英語の教材と音楽といれておくと、
勉強したり休憩したりがラクラクでイイ！

めんどくさいので音楽をiPodに落とすのは
旦那にやってもらってる。充電も。
いっぱい入ってると、選ぶのもめんどくさいので
５ＧＢで十分。３０ＧＢとか売り出してるけど、信じ切れない。

初期モデルなのでリモコンついてなくて
ボリュームとかの操作が面倒。
いや、買えばいいんだけど、買うの面倒。
で、最近あまり使ってない。

もう、脳内音楽ならしてる。

趣.2-167 名前：おさかなくわえた名無しさん ：03/07/15 21:58 id:rK3j2Vqn
脳内音楽は電車でよく鳴らす。
好きな曲やよく聞く曲なら
脳内プレイヤーの再現度も中々良好。
けっこう楽しめる。

まあ、それはともかく、以下のことは記憶しておきたいと思った。

行.6-433 名前：おさかなくわえた名無しさん 投稿日：04/06/29 07:35 id:IWTxR/ol
>>432
心のズボラを気合い不足だと思い込むと鬱病になるぞ。
病気と言うほどでもない体調不良が「やりたくねー」症候群を招くことも多い。
まずビタミンとミネラルをきちんと摂取（サプリメントでいい）。
体に不調な箇所があれば医者に行って相談（内臓とか頭痛とか目とか鼻とか）。
できれば週に1〜2度スポーツジムなり地域の体育館に行って20分以上体を動かす。
これくらいやりゃー体調はだいたいよくなる。
その上で、体調がよくてもやりたくないことをズボラするのがズボラの醍醐味だ！

行.6-434 名前：おさかなくわえた名無しさん 投稿日：04/06/29 13:18 id:zkB5wjpI
>>433
＞まずビタミンとミネラルをきちんと摂取（サプリメントでいい）。
これが侮れないんだよね。忘れがちになるけど。
「動きたくないのはエネルギーが足りないからだ」って勘違いして
糖質・蛋白質・脂質（≒腹にたまる物）を多く食べると、
身体のだるさは変わらずに、体重だけが増えていくことも…
そして鬱＆過食まっしぐらって流れにもなりかねない。
本当に最初の最初の対応が肝心だよね。
ズボラするなら元気にズボラがいいよ。